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我体重160身高165怎么样让我在6个月里减掉50斤 少食多餐健康饮食，多点水果蔬菜，不要太多肉食，且每餐吃到八分饱。多运动：散步，走路，羽毛球，包括室内运动。也可以试试郑多燕的减肥操，我们室友有试验，效果挺不错的。减肥最快的方法就是控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，以低糖，低脂、低热量饮食为主，多...