138斤减肥效果好吗女生

频道：减肥效果日期：2023-12-04 19:20:18 浏览：22

...的肉特别结实,肉结实的女人慢跑能瘦下来吗?效果怎么样? 可以，你可以先去体检中心或健身房，他们有仪器测试一下你的体脂率，看看是偏胖还是正常。只靠节食，是不能减肥的。加大运动量，才能使身体机能与运动之间保持良好的适应性。对于肌肉型的，最重要的是降低体脂率，另一方面要软化僵硬的肌肉。可以减，但是注...