减肥跑步机跳绳管用吗知乎

频道：跳绳日期：2023-11-24 19:25:12 浏览：24

跑步机减肥快,还是跳绳减肥快? 跑步机减肥好还是跳绳好1 从卡路里消耗量来说，跳绳更能消耗身体的热量，首先跑步分快跑和慢跑，快跑一个小时大约可以消耗655大卡的热量，但是正常人很难做到一个小时的快跑速度，但是跳绳一小时的话却可以消耗660大卡的热量。跳绳和跑步对于减肥者而言都是绝佳的减肥运动项目，二...