138斤减肥成功经验

频道：减肥窍门日期：2023-11-21 11:20:20 浏览：15

发现现在有点变胖了,有什么很有效的减肥方法吗?现在138斤(男)啊! 1、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。2、应勤换减肥法，但切记要有耐心，刚换口味时需要时间适应。如果你不喜欢新方法，但确实...