不控制饮食减肥腿能瘦吗

频道：饮食减肥日期：2023-11-20 18:10:14 浏览：14

每天坚持锻炼,但是不控制饮食,一个月后能瘦吗? 不可能啦，不控制饮食又运动，会让你变得更壮，到时候瘦下来更难。真正想瘦的话，有计划的饮食和运动是很必要的，而且要根据自身的情况来调整运动和饮食习惯。每天跑步一个小时并坚持一个月，我觉得确实能感觉到体重减轻。但是前提是搭配了合理的饮食才有这样的效果，如...