每个人运动减肥腿都会痛吗

频道：运动减肥日期：2023-11-16 23:40:23 浏览：16

运动减肥腿很酸很疼应该继续还是休息?? 1、视情况而定，看你是肌肉酸痛还是痉挛。肌肉酸痛属正常情况，可以继续锻炼，如有疼痛感应适当休息；肌肉痉挛需休息及时就医。肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2至3天后才逐渐缓解。2、如果疼痛不是很严重，可以继续爬，但要注意减少运动强度和...