减肥期便秘吃酸奶好还是牛奶好

频道：牛奶日期：2023-11-16 00:25:11 浏览：28

纯奶和酸奶哪个适合减肥可以看出酸奶的脂肪含量更低，更适合减肥人士食用首先我们再来看一下牛奶歌酸奶的热量对比，每100g的纯牛奶，热量大概有54大卡；而每100g的酸奶，热量大概有72大卡。所以倘若是只看热量，纯牛奶会比酸奶要低。纯奶有助于美容和睡眠。酸奶对肠胃很好的，有顺肠的作用，也是减肥的好食...