坚持跑步吃饭能减肥吗知乎

频道：跑步日期：2023-11-14 14:10:13 浏览：26

每天跑步30～40分钟,跑3个月会瘦吗?我128斤,三个月之后会减多少? 三个月可以少15～30斤，但主要还是看个人毅力和体质。运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法，慢跑是有氧运等的一种，长期坚持会有一定的效果。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。给出的条件太少，无法给出具体减轻的数值。比如说你的身高...