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《懒人减肥操》,不跑也不跳,原地踏步走一走,健康瘦身不用愁 ：盘腿而坐，抬头挺胸。2：双手抱在脑后，右手抓住左手肘部，手臂向后伸展，保持5秒，另一侧重复动作，左右各两次。3：慢慢向右扭转到你的最大限度，不要倾斜身体，坚持5秒，换到另一侧重复动作两次，左右。七式懒人简易减肥操3 甩掉赘肉 既然是减肥...