减肥百科网

一周瘦十斤快速减肥餐 1、晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。 减肥食谱一周瘦10斤星期三： 早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。 午餐：熘鱼片。 材料：草鱼取中段1条、木耳10克、广东菜心50克。2、晚餐：龙利鱼150克橄榄油炒熟，蔬菜200克（根据自己口味）＋...