减肥百科网

晚上吃什么水果最好 1、因此在吃完晚饭之后可以选择吃一个苹果，既可以促进消化，还可以防止水肿。2 香蕉——促进消化 香蕉的热量非常低，并且富含膳食纤维，晚上睡觉前吃香蕉不但不会引起发胖，还会促进消化、排毒通便、防止便秘。2、蓝莓：蓝莓富含维生素C，维生素E，维生素A，维生素B，熊果苷，蛋白质，花...