减肥时期每天喝多少牛奶最好

频道：牛奶日期：2023-11-12 04:05:09 浏览：28

减肥期间一天喝多少脱脂牛奶 1、脱脂牛奶每天喝250-500ml都是比较适宜的，也不会引起发胖。2、每天喝多少牛奶减肥100毫升的脱脂纯牛奶热量是30-40大卡，想快速减肥，那么摄取的热量就不能超过基础代谢所需的热量，为了达到快速瘦身的目的，这里建议每天喝1000毫升脱脂牛奶。3、也会发胖的。虽然脱...