9天的减肥有点效果了

频道：减肥效果日期：2023-11-11 20:50:14 浏览：29

跑了10天了,瘦了6斤,是不是太慢了 1、天成功减肥6斤已经算快的了。要想更有效的减肥，可以通过控制主食和限制甜食、多运动、慢速度吃饭、掌握进食顺序和把食物切小块等方法。控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。2、天减肥6斤，速度非常快了。首先应控制饮食，将摄入的能...