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喝纯牛奶减肥方法怎么喝纯牛奶减肥 1、牛奶减肥法怎么做 一天喝3-5牛奶 早上喝杯牛奶 早上起来，先喝一杯温开水，再喝一杯牛奶，能帮助排出体内毒素。注意早上不要空腹喝牛奶，会有碍于食物的消化和吸收。2、在晚餐时减少1/3的进餐量，临睡前2-3小时喝一杯牛奶。搭配其他食物喝牛奶减肥法的正确做法除了...