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每天跳绳5000次一个月能减多少公斤 每天跳绳5000下，一星期能够瘦多少斤取决于多种因素，包括个人的身体状况、饮食、运动习惯等。一般来说，每周跳绳5000下，按照标准的跳绳姿势和时间，一周可以瘦3-7斤左右。跳跃的速度保持在每分钟六十至160次之间。估计能瘦很多斤，但每个人的体质不一样，很难说具体...