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减肥期间这样吃,凌晨还吃小烧烤!这样都能瘦你信吗? 多吃高纤维蔬菜跟水果 减肥期间要多吃蔬菜，很多高纤维蔬菜比如西兰花、番茄、黄瓜、冬瓜、芹菜、白菜的热量都比较 低，有助于肠道蠕动，改善便秘，抑制脂肪的合成。在减肥的时候，就应该多喝水，这是减肥的必要手段，大家每天要喝2000ml水才行。如果是在夏天...