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跳绳的时候手怎样才能不累啊 跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震 动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然 有节奏。跳绳跳得快又不累的方法：掌握标准的跳绳姿势和技巧。跳绳的关键是用手和手腕。这样可以节省动能。不管你跳多远，累都不容...