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减肥期间,吃哪些主食和肉食,可以不用担心发胖? 在减肥期间吃一些鸡胸肉或者玉米，荞麦面等不用担心发胖。肉类可以选择：禽畜类：鸡胸肉、猪肉、牛肉、兔肉、羊肉、鸽、鹌鹑、鹅、鸭等（肉类都选择无肥肉无皮部位）。在减肥的过程当中，大家可以吃一些鱼肉、鸡肉、牛肉等食物。如果说大家想要吃主食的情况下，可以吃一些...