减肥时不爱吃蔬菜水果

频道：减肥水果日期：2023-11-10 17:05:08 浏览：29

减肥期间如果不吃水果,会不会对身体有害? 1、如果是饭后马上吃水果，相当于在已基本吃饱的情况下，再增加食物摄入量，容易造成热量的摄入超标，不利于控制体重。2、有害 1：晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等，数量还可以略多一些，既增加饱感，也能...