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吃那些蒸的食物有利于减肥 1、添加生抽、食盐、鸡精、花椒面和适当冷水烧沸，用小火焖烧至烂熟进味，用水淀粉勾芡，起锅摆盘装饰就可以。辣炒香菇食物：平菇、杭椒、盐、蒜、姜、白砂糖、生抽酱油作法：1，平菇去蒂清洗，切成薄片。2、每天吃一个蒸土豆的惊人变化是会变瘦。土豆含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食...