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红薯和土豆,减肥应该吃哪个? 1、红薯和马铃薯哪个减肥 都具有一定减肥效果。2、红薯比士豆减肥更合适，因为红薯能代替主食来吃，易消化，而且对健康来说最好的选择。3、先从宏量营养素来比较，二者的热量比较，土豆热量较高，但土豆的蛋白质含量也相对较高。而红薯的糖含量比较高，所以红薯确实吃起来甜。4、所以...