减肥不吃蔬菜吃维生素c

频道：蔬菜日期：2023-11-09 14:40:17 浏览：31

如何补充减肥过程中所缺乏的维生素? 1、如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B；免疫能量不太好，则可适量补充维生素C；女性在减肥中补充维生素E，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。2、鸡蛋、奶及奶制品、黄油、鱼肝油、植物油、坚果类食物，如花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳类、蛋类...