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减脂小妙招脂肪最怕的14种蔬菜 1、脂肪最怕的九种蔬菜：玉米、番茄、豆芽、金针菇、蘑菇、生菜、黄瓜、冬瓜、西兰花。玉米 玉米的维生素含量非常高，含有丰富的胡萝卜素与烟酸。2、橙子 橙子的热量很低，还含有各种维生素和高纤维能促进肠胃消化，对于减脂者来说，是很好的减肥水果。红心火龙果 含有的水溶性膳食纤...