蔬菜吃多了是不是可以减肥

频道：蔬菜日期：2023-11-09 08:45:20 浏览：28

多吃蔬菜真能减肥吗? 1、两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。2、多吃蔬菜真的就能变瘦吗1 不能只吃蔬菜蔬菜虽好，但是蔬菜并不能满足身体所需的三大能源（碳水化合物...