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减肥瘦身的方法 少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。瘦身减肥方法注重饮食一般情况下人们都是一日三餐。由于胃经过一夜消化早已排空，吃早饭可以帮我们补充营养，而吃夜点就会产生超...