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减肥的时候晚餐怎么吃?不妨试试这些低热量食物! 牛排时蔬沙拉 调一碗料汁：生抽2勺、蚝油1勺、白芝麻1勺、香油1勺、黑胡椒碎、清水3勺 牛排切条，放黑胡椒碎和橄榄油，腌制一会，煎熟。鸡蛋煮熟切块、小番茄切半，西兰花、玉米粒焯熟。晚餐：炒鸡胸肉加西兰花，这样不仅能提供你的蛋白质和维生素，还能让你吃得清...