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hiit是一种强度很高的减脂运动,经常练hiit会瘦腿吗? 1、HIIT是一种能有效燃烧脂肪的燃脂瘦身运动。 当身体需要消耗脂肪作为能量时，它会利用荷尔蒙唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪。 所以通过HIIT，可以帮助消除腿部脂肪，从而达到瘦腿的效果。2、HIIT是燃脂瘦身的运动，能有效的燃烧脂肪。身体在...