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经常跳绳会腰痛吗 1、太久没有运动 平时太久没有运动，缺乏锻炼。突然进行跳绳运动，容易导致跳绳时腰部肌肉疲劳，乳酸堆积，造成腰部酸疼。如果太久没有运动，可以先慢速跳绳，跳绳的时间短一些，。2、另外，如果本身腰椎功能不太好，比如患有腰椎间盘突出的话，那么在跳绳的时候也会对腰椎造成较大的冲击和压力，从...