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哪些家庭健身操能够快速减脂? 腰腹减肥法 方法：直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。减肥健身操哪个好郑多燕小红帽优点：说起减肥操，不得不提的人物就是郑多燕了...