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暑假减肥的计划 不吃早餐 体质会变酸早餐要吃的丰富可以把你想吃减肥又不能吃的食物放到早餐吃。多吃蔬果粗粮 暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿，多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。在网上或者身边...