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女士减肥最有效方法 1、苦瓜减肥法苦瓜中的清脂素能够化解脂肪，阻止身体吸收热量，达到减肥的效果。苦瓜生吃的效果是最好的，可以用凉拌沙拉和榨果汁的方法饮用。苦瓜能够减少百分之四十以上的脂肪吸收，是最佳的减肥食品。2、断食法绝对是最近在网上大热的减肥方法，因为不用完全节食，可以正常饮食之外，亦可以达到减...