健身操减肥视频版教学

频道：减肥健身日期：2023-11-06 16:40:19 浏览：29

简单有效的瘦身减肥操视频再慢慢恢复原来的蹲的动作，然后换右腿撑起站直，手向上伸直做拉伸动作。这样来回做10套以上可得到快速瘦身效果。伸展动作减肥操伸展动作首先双腿前后迈开，左腿向前迈并屈膝90度，右腿向后屈膝90度。减肥操一站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。左右摆动身体，这时候腹...