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冬天不想跑步,怎么能减肥? 方法：深吸一口气，然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。冬季如何减肥必须坚持运动只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。要好好利用初冬的短暂的温暖，多进行一些户外的运动，跑步、散步或者登山。如果天气转凉...