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各种粥的热量(尤其是大米粥和小米粥) 1、大米：3400千卡 小米：3500千卡 小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。（1）大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。2、粥的种类不一样，热量也不一样的，一碗白米粥大约含有130大卡热量。3、小米粥的热量高；小米粥和...