华辉艇仔粥热量

各种粥的热量(尤其是大米粥和小米粥)

1、大米：3400千卡 小米：3500千卡 小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。（1）大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。

2、粥的种类不一样，热量也不一样的，一碗白米粥大约含有130大卡热量。

3、小米粥的热量高；小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。

4、小米粥 热量46大卡（100克），小米是很温和的杂粮选择，但是久煮的小米很多营养素会被破坏，而且淀粉会充分糊化、膨胀。

5、一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有简单益智，健胃消食的特点，煮粥时的一定要先将水烧开然后放入洗净后的小米，先煮沸然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。

6、每100克的小米粥里面含有的热量大约为46大卡，而我们一般的碗盛一碗大约是300克，所以一碗粥的热量大约为138大卡。这个数值需要我们跳42分钟才能够全部消耗完。

一碗正宗的艇仔粥是怎么样的?

1、艇家多是疍家女人，她们会向岸边或游船的游客兜售艇仔粥，正宗艇仔粥，是水上人家用新鲜打捞的鱼虾蟹蚬螺等，杂七杂八，汇入一煲粥里熬出来的，由于新鲜，粥水鲜甜无比。

2、这样的艇仔粥，绵滑细腻，吃到叉烧和鱿鱼须，带韧；海蜇丝和炸花生，带脆；浮皮和鱼片，带爽 ... 各种口感令人惊喜。广州还有几家粥店沿用这种古早做法，芳村的「满记艇仔粥」是其中一家。

3、广州艇仔粥-由来 广州艇仔粥艇仔粥的由来：一种说法是一个家道中落的广州“西关阔少，他于经济拮据的窘境中，买了一只小艇，在荔枝湾做起了卖粥的营生。

白米粥的热量

白米粥的热量较低，100g白米粥中所含的热量大概在46大卡左右，要远低于米饭或者是面条。

热量：30大卡/100克；营养成分：碳水化合物09克；脂肪0.10克；蛋白质0.68克；2 喝白米粥会发胖吗 不会。白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。

粥的种类不一样，热量也不一样的，一碗白米粥大约含有130大卡热量。

白米粥热量为30大卡/100克。白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。