不健身有必要减肥吗

频道：减肥健身日期：2023-11-06 03:50:10 浏览：29

真的不想运动,不运动难道就减不了体重吗? 1、饮食：如果健身期间增加了蛋白质和碳水化合物的摄入量，那么在不锻炼后，减重的速度可能会较慢，因为这些营养物质需要较长时间才能被身体代谢。2、就是因为，在减肥计划中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为，每日摄入的食物热量小于消耗量，形成了...