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12岁孩子怎么减肚子肉 1、。如果你肚子上的赘肉不是很多的话，建议你睡前适量的做一些仰卧起坐，做完了以后不要马上去睡觉，先做几下放松肌肉的伸展运动，比如说十指相扣，手臂举起来，不断往头顶延伸，就是有一种向上拉的感觉就可以了。2、方法站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告...