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减肥时苹果青菜在什么时候吃 1、专家指出，吃苹果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先，苹果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。2、饭后2小时吃水果：这样有利于消化吸收，从而达到减肥的目的。需要注意的是，饭后切不可立即吃水果。不同时间适合吃什么水果早晨，关键...