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国外热门的饮食减肥方法美食 南滩饮食分为三阶段：第一阶段的14天最重要，须严格限制饮食，但可以吃正常分量的瘦肉，如：鸡肉、火鸡、鱼、花枝，与蔬菜、核果、乳酪、蛋等；饮食目标是每日3顿均衡饮食，而且要吃得够，就不会觉得饥饿。也可以说，添加一些辣泡菜，可以帮助你的身体杀菌，输送营养和消化食物。尝试吃一些...