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在瘦身阶段,一天最好摄入多少脂肪和能量 控制每天的能量摄入在1400大卡，配合适度运动就能有好的减肥效果。美国食品与药品管理局建议每天摄入的卡路里中脂肪的比例不能超过30%。因此，如果我们每天摄入2000千卡路里，那么来自脂肪的部分最多只能为600千卡路里，即每天67克脂肪。减脂期间，摄入总热量推荐...