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锻炼身体,一天跳绳多少次合适? 跳绳每天可以跳800到1000个左右。建议你每天跳绳时间在20分钟到30分钟左右，每分钟大约到80个左右。每天跳绳的个数 跳绳是一项非常有益于身体健康的有氧运动，我们最好坚持跳绳，要每天最起码半个小时以上。每天跳绳300-500次是合适的。跳绳属于运动量相对比较大的有...