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一天跳1000下绳可以减肥吗 可以减肥的。每天坚持跳绳1000个可以减少105卡路里的热量，那么一个月可以减少3150卡路里，燃烧一公斤脂肪需要消耗7700千卡的热量，通过调整一个月可以减少约2斤的纯脂肪。每天跳绳1000个能够减肥。如果每天生活有规律，持续跳绳超过1000个以上，至少能够消耗700...