减肥时早上不吃饭跑步好吗

频道：跑步日期：2023-11-03 09:00:28 浏览：39

我每天慢跑3000米,不吃早饭,对减肥有效吗? 以我自己的亲身经历非常肯定的告诉你，能减肥，而且最好跑步前不要吃早餐，理由有以下几点：1：不吃早餐是空腹，不容易腹痛，不然很容易胃下垂和腹痛。2：能量经过一晚上的消耗，会更快进入燃烧脂肪的阶段。你好，这个问题是很难说的，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午...