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吃什么食物最容易减肥 1、苦瓜。苦瓜中含有丰富的苦味素、维生素C、维生素B等营养素。因为大多数人都不能吃苦瓜的味道，常选择配合蜂蜜、甜味酱料来食用，其实大大降低苦瓜的减肥效果。凉拌苦瓜是减肥效果最好，还有清热降火、降糖的功效。2、吃什么减肥效果最好最快食物1 燕麦片 燕麦片是众所周知的低脂肪食物，...