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每天跳绳1000次,到底能不能减脂? 1、可以减肥的。每天坚持跳绳1000个可以减少105卡路里的热量，那么一个月可以减少3150卡路里，燃烧一公斤脂肪需要消耗7700千卡的热量，通过调整一个月可以减少约2斤的纯脂肪。2、而跳绳这项运动不仅能够起到减肥的效果，还能够起到塑形的作用，如果能够在一个月的...