减肥百科网

跑步出很多汗可以减肥吗 运动量越大，出汗越多，减重的效果似乎很好，但减下的体重多是水分的重量，并不是脂肪的重量。因此减肥运动不需要很大的运动量，也不一定要出很多汗就是有效果，坚持做中等或中小运动量的运动最好。运动出汗了就是在减肥吗不一定。 减肥并不是看是否出汗来衡量的，运动量与出汗量并不是呈正比的...