没条件吃蔬菜可以减肥吗

频道：蔬菜日期：2023-11-02 12:20:14 浏览：32

我不喜欢吃蔬菜,减肥的时候蔬菜是必须的吗? 1、一：不可以。任何食物都不可以随便吃。二：青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为青菜性味寒凉、易伤脾胃，少许寒必温缓和寒凉之性。2、晚餐少摄入热量和脂肪是可以对减肥有帮助。...