150斤在家怎么减肥最快

频道：最快减肥日期：2023-11-02 12:00:27 浏览：33

跪求:我体重150斤,想减肥,谁能给我一个科学点的食谱,?一个月见效又不... 午餐主食不吃，只吃菜；晚餐不吃，改成吃苹果，不喜欢吃苹果的吃别的水果也行，但不能多吃；黄瓜或是西红柿都可以的。一个月的减肥食谱，第四周进入第四周了，坚持到现在的话，您一定已经瘦了至少6斤的。个人观点：有人说减肥要先减...