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减肥期间搭配水果比较好? 苹果：苹果中富含维生素、矿物质，并且热量较低，其中的果酸成分可以降低人体对胆固醇的吸收，减少脂肪聚集。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。而饭后吃水果难以达到减肥的效果。首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠...