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...营养师度身设计「快速减10磅」不反弹减脂食谱 1、名称：减脂酸辣汤，材料：金针菇100g、水发香菇20g嫩豆腐100g、鸡蛋50g香菜10g。2、要达到减脂的效果，关键在于控制总热量摄入和保证营养均衡。3、以下是营养师自用的7天减脂食谱，提供早餐、午餐、晚餐的菜式和分量推荐，以及饮食小建议，以...